....Arked Sumandak..

Pn. Tracy Rozali

2010-06-30T14:45:00.002+08:00

selamat sudah menjadi isteri orang...

doakan kami supaya hingga ke akhir nyawa...

salam satu malaysia...

2010-01-11T20:00:00.002+08:00

salam...

apa kabar rakan taulan? lamanya tak lawat blog ni..

saya masih wujud lagi...hehehe...cuma sibuk..maklumlah banyak perkara yang perlu diselesaikan...

cerita terbaru..saya dah mula bertugas..dimana??? di bumi kenyalang...sek.keb. siar campuran lundu sarawak..1jam setgh drpd bandar kuching.....

tracy pun dah selamat bertunang pada 26 disember 2009 yang lepas..akan menamatkan zaman bujang dalam masa yang terdekat...nak tengok pic tunang ada kat FACEBOOK...add la tracy..tracy marsha david juingki atau cy_sumandak@yahoo.com...hehe...

ok..hope dapat mengemaskini blog ni dari masa ke semasa..

...Hello....

2009-10-09T08:14:00.002+08:00

Salam Satu Malaysia..

Apa khabar rakan taulan sekalian...? Sebelum tu, x terlambat lagi rasanya wish Selamat Hari Raya...Maafkan saya kalau ada salah dan silap yang lepas2..hehe...

Dah berkurun tak update blog..bila online plak, tak tersempat nak update blog..anyway, harapkan semuanya rakan taulan sihat2 belaka di samping komitmen masing2..

Sekarang dah masuk ke IPGM semula untuk meneruskan pengajian..dalam masa terdekat ni saya akan menduduki exam..doakan saya ya...

sebulan sudah...

2009-08-06T12:56:00.002+08:00

salam perpaduan...

wah..lamanya sudah tidak update blog...apa kabar blogers2 sekalaian....tracy harapkan semua blogers sihat walafiat hendaknya..

hehehe..skarang dah boleh online kat bilik guru coz dah ada internet...hehehe...best2..
boleh lah hari2 jengok blog ea..

untuk tempoh praktikal ni...sangat seronok..banyak perkara yang di pelajari, yang sudah ada dalam diri dimurnikan..dan tambah persediaan untuk masa hadapan...wah..tak sabar nak posting...best2..

tapi jangan ingat ajar pendidikan jasmani adalah satu perkara yang senang..pening tau...hehehe..tapi yang pasti kalau sukan kanak-kanak..mesti enjoy dan happening..hehehehe..

pendek kata..yang penting CINTA kerjaya anda...hahahahahahahaha....cheers..

LATIHAN MENGAJAR (PRAKTIKAL)

2009-06-16T23:33:00.003+08:00

salam perpaduan...

22 Jun 2009 - 18 September 2009...adalah tempoh latihan mengajar...saya telah ditempatkan di S.K Pekan Nabawan, Keningau..

Doakan saya agar dapat semuanya berjalan dengan lancar..sepanjang 3 bulan jugak la blog saya akan bersawang kerana tiada kemudahan internet kecuali turun ke pekan keningau..

Line fone pun..hidup segan mati tak mau..hahaha...baru praktikal..tak posting lagi..adaptasi untuk ketiadaan air, api, jalan raya dan liputan talian...hahahhaha....

Nasib baik memang anak orang kampung :)

...blogers...

2009-06-03T10:41:00.002+08:00

salam perpaduan...

sekarang tengah musim cuti..cuti sekolah n ipta/s pun sama...bagi yang bercuti selamat bercuti...bagi yang bekerja..selamat bekerja..apa2pun safety first..

sehari lepas saya terbaca singkapan akhbar tentang blog2 haram..hmmn..rupa2nya ada juga yang menyalahgunakan blog ni...blogers2 ni gunakan blog dorg untuk mengutuk kerajaan dan juga membuat onar (roumers)..

inilah sebahagian pihak yg tidak ada kesedaran sivik dalam diri mereka...

haa...harap2 rakan2 blogers di sini x mcm tu..

kepada yang hadir gathering tu..selamat bergembira dan enjoy...taking care and safety first..

Pendidikan Luar (Outdoor Education)

2009-05-11T18:18:00.002+08:00

salam....

Wah, akhirnya hari yang dinanti2kan tiba...PL..suma feel ada..excited, happy, takut, nervous..macam-macam..yang pasti saya nak enjoy buat semua aktiviti outdoor ni..sebab dah lama tak melakukan xtvt2 ni macam dulu2..

Apa yang digembar-gemburkan oleh pensyarah kawasan ni keras ada makhluk entiti..tapi saya pegang apa yang di ajar oleh GURU kita...apa2 pun NIAT kena betul..NIAT adalah untuk belajar..

Saya selalu ingatkan kawan2 saya agar betulkan niat di fikiran dan hati..sebab kadang2 perasaan mereka juga mempengaruhi minda saya..hehehe..tapi saya pikir balik..datang sana untuk tujuan apa..

Saya rasa sangat bersyukur dan BERTUAH sebab saya masuk FSR..hahahaha...hopefully pengalaman sedia ada ni dapat membantu diri saya dan saya dapat membantu dan berkongsi ilmu dengan kawan2 saya nanti..

Aaaaaarrrrrrrrggggggggggghhhhhhhhhh Feel macam nak p FINAL CAMP jer kat TASIK BANDING...hahahahaaha..cuma yang ni xdak sesi kena marah2, and naik Mahkamah...hahaha...Boss mesti ingat lagi kan???...naik court tasik banding...

RINDU DENGAN KAWAN2 PERLU....

Catatan Rindu Buat MUMMY...

2009-05-07T20:54:00.002+08:00

Bagai gumpalan kapas

Putih dan lembut

Haritua singgah di rambut Mu..

dan musim remaja pun

hanyut perlahan demi perlahan

demi perlahan

ke dalam tubuh ku....

Susu mu yang kuhirup

adalah darahmu...

pisangmu yang ku makan

adalah keringat mu...

lengan mu yang ku tidur

adalah mimpi mu..

lagumu yang ku dengar

adalah resahmu..

segala riang mu kurebut kembali...

mengisi serpihan umur ku..

dengan masa depan yang rahsia..

ku kumpulkan sejuta wangian mawar

dari perkebunanmu

dengan sejuta doa..

bersama Tuhan..

dan kuburan mu...

berbau sewangi mawar

dari tangan..

anak-anak mu dan lelaki mu

Tahun ini merupakan tahun yang ke 3 saya tidak meraikan hari ibu...perasaan RINDU yang teramat pada mendiang mummy saya...kepada kawan2 yang masih punya ibu..hargailah IBU, UMIE,MAMA,MAK,MUMMY kalian selagi mereka ada...hayati lah kasih sayang yang mereka berikan pada kita semua...bagi yang sama dengan saya..jangan sedih..kerana dalam hati kita IBU kitalah PERMAISURI HATI KITA...

sayang kinabalu....

2009-05-05T21:56:00.008+08:00

Tugasan Pendidikan Sivik Dan Kewarganegaraan...

2009-05-04T14:15:00.003+08:00

MINGGU SAYANGI KELUARGA

MURID DIKEHENDAKI MENYIAPKAN TUGASAN TERSEBUT:

SENARAI ORANG YANG DISAYANGI DALAM BENTUK MULTIMEDIA POSTER
MENYEDIAKAN DAN MEMBERIKAN HADIAH/KAD UCAPAN KEPADA ORANG YANG MEREKA SAYANGI
MEMBUAT MULTIMEDIA FOLIO TENTANG KELUARGA MASING-MASING
PERSIAPAN PERTANDINGAN LAKONAN BERKAITAN DENGAN MINGGU SAYANGI KELUARGA

SEKIRANYA GURU-GURU TIDAK ADA DI SEKOLAH SILA RUJUK PADA BLOG GURU PANITIA PENDIDIKAN SIVIK DAN KEWARGANEGARAAN INI.

my name....

2009-04-24T18:16:00.002+08:00

TRACY

T= TRUE

R= ROMANCE

A= ALWAYS

C= CHARACTERISES

Y=YOU

apabila kata-kata menjadi DOSA...

2009-04-13T20:55:00.003+08:00

ingin kurakamkan segalanya pada malam ini

bagaimana ku tidur di dadamu

dan kau cuba mengeringkan airmata

tapi aku tidak dapat bersuara

apabila setiap kata-kataku

telah menjadi DOSA

bila aku bertanya sesuatu

paling mudah menjawah "Tidak tahu"

kerana berkata benar

telah menjadi DOSA

dan apa yang tinggal lagi

selalu mulut yang bisu

bila suaraku

telah menjadi merbahaya

dan kata-kata

telah menjadi sebuah DOSA...

Apa Yang Penting...? KERJASAMA!!!

2009-03-24T20:46:00.002+08:00

--keindahan seni--

2009-03-05T22:13:00.003+08:00

APA YANG ANDA LIHAT?

AKU DAN DIRIMU....

2009-02-26T21:30:00.008+08:00

TIBA SAATNYA KITA SALING BICARA

TENTANG PERASAAN YANG KIAN MENYIKSA

TENTANG RINDU YANG MENGGEBU

TENTANG CINTA YANG TAK TERUNGKAP

SUDAH TERLALU LAMA KITA BERDIAM

TENGGELAM DALAM GELISAH YANG TAK TERENDAM

MEMENUHI MIMPI-MIMPI MALAM KITA

c/o:

DUHAI CINTAKU, SAYANGKU, LEPASKANLAH..

PERASAANMU, RINDUMU, SELURUH CINTAMU..

DAN KINI HANYA ADA AKU..DAN DIRIMU

SESAAT DI KEABADIAN...

JIKA SANG WAKTU BISA KITA HENTIKAN

DAN SEGALA MIMPI- MIMPI JADI KENYATAAN..

MELEBURKAN SEMUA BATAS

ANTARA KAU DAN AKU...KITA..

Bina Insan Guru (BIG)

2009-02-17T21:57:00.004+08:00

Inilah pelatih KPLI PJ(SR) 2009 seramai 21 orang....bersama dengan 2 orang Pensyarah dari Jabatan PJK IPKS...gambar ni masa malam penutupan Bina Insan Guru...

Bakal2 guru Pj di kelas saya semuanya sporting, best sangat berkawan dengan mereka..latarbelakang mereka semuanya hebat2 belaka..di antara mereka ni ada yang sudah pun mengelilingi dunia pada usia yang muda, bekerja dengan kerajaan, penceramah bebas, guru swasta dan macam2 lagi, walaupun sudah memiliki karier yang baik sebelum ini tapi mereka sanggup meninggalkan kerja mereka yang terdahulu dan masuk KPLI..apabila di tanya jawapan mereka ialah minat dalam bidang pendidikan dan majoriti di kelas saya sudah pun memohon KPLI ini lebih dari 5 kali..maka saya sangat bersyukur kerana rezeki yang Tuhan berikan pada saya yang hanya memohon sekali dan diterima...

Baik yang sudah berkahwin dan belum berkahwin semuanya sporting..masing2 punya pengalaman yang berbeza maka telinga saya lebih suka mendengar pengalaman hidup mereka..rupanya seronok bergaul dengan orang yang lebih matang dari kita ni, tapi yang lucunya...walaupun macam tu dengan memegang status isteri dan suami orang..perangai kembali seperti remaja juga apabila bergelar seorang pelajar..cuma kelebihannya..masing2 tahu batas masing2..mungkin dalam pengadaptasian bagi kami yang akan mengajar di sekolah rendah..kawasan luar bandar..

Bercerita tentang Bina Insan Guru, diluar jangkaan saya..saya andaikan sebelumnya seperti first camp..rupa2nya..camp suka2..wah, camp ni la yang paling mewah pernah saya hadiri..hehehe... aktiviti yang disediakan adalah water confident, kayak, trekking dan LDK..tetapi setiap pengisian dalam aktiviti itu baik untuk beginers..tidak terlalu hard core..

Bayangkan saja ada di kalangan pelatih yang nak dirikan 4 men tent pun tak reti..fiber yang putus dan patah masih mahu digunakan...masak dengan dapur gas, bekalan makanan sangat mewah malah jika habis boleh membuat pesanan drpd fasilitator..tetapi mungkin cara pendekatan pihak penganjur berlainan..banyak juga barang2 yang dibawa tidak di periksa terlebih dahulu terutamanya khemah..menyebabkan kami tidur dalam air kerana khemah bocor..ada juga saya memberi cadangan supaya check dahulu sebelum pergi..tapi tidak diendahkan..

Apa2pun saya enjoy sepanjang menjalani BIG ini, mungkin kerana berbekalkan sekuman ilmu rekreasi saya boleh mengharungi setiap aktiviti yang dijalankan..sejarah di bukit kluang terimbas semula semasa kayak dijalankan..kerana semasa BIG juga laut sangat berombak besar..sebijik mcm kat bukit kluang dulu..siap capsized lagi..route trekking hanya melibatkan jalan2 di sawah padi..tiada bukit bukau..bolehlah..

Hasil gabungan kumpulan 3 dan 4, kami menjadi juara keseluruhan..menang mlm kebudayaan..hehehe..saya berlakon tau..seronok rupanya..

hehehehe......oklah..banyak lagi nak saya share tapi..tunggu post akan datang k..

...cuti..

2009-01-28T10:28:00.002+08:00

salam perpaduan...

wah..serasa macam masih bergelar budak U pulak...hahaha...sekarang pelatih KPLI..best o cuti..
dan tempoh masa cuti ni pengisiannya pun berisi dan bermakna..hehehe..sambil siapkan tugasan yang diberikan..boleh jumpa orang2 tersayang..pengalaman 1 tahun duduk dirumah tanpa meningggalkan keluarga akhirnya amat terasa walaupun saya masih berada dalam negeri..hahaha

balik dari bercuti nanti..kami akan menghadiri satu perkhemahan Bina Insan Guru 4h3m..harapan saya, dengan berbekal kan pengalaman bersama FSR saya harap ianya sangat membantu saya nanti..begitu juga dengan hari2 yang akan mendatang..

satu perkara yang saya rasa sangat berbaloi adalah tentang blog..terima kasih pada yang mengajar saya..ada 2 subjek dimana kami dituntut untuk mewujudkan blog..hahahaha...syukur walaupun saya masih belum fasih dan cekap dalam hal berblog seperti rakan2 yang lain, sekurang2nya saya sudah mendapat gambaran apa itu blog..juga akan memudahkan sesi pembelajaran saya nanti..dan biarlah ilmu sekecil kuman yang saya ada ini akan saya kongsikan bersama rakan2 baru saya disini...

nanti bila saya kembali dari BIG nanti akan saya kongsikan pengalaman baru saya di blog ini..salam damai buat semua..

bertemu semula...

2009-01-19T20:54:00.002+08:00

salam perpaduan buat semua rakan2...

wah..penat, gembira bermacam2 perasaan berbaur saat minggu2 terawal mendaftarkan diri di IPGM kampus Keningau...minggu pengurusan pelajar baru telah pun berakhir..rasa syukur dipanjatkan kerana saya dapat menempuhi segalanya dengan hati yang tebuka dan tenang..saya juga sangat bersyukur kerana hasil hidup di UiTM Shah alam banyak membantu dan menjadi bekalan hati dan minda untuk menghadapi situasi di sini..

selepas berhempas pulas selama 1 mgu pengurusan pelajar dan 1 mgu untuk pengenalan kpd ilmu pendidikan, kami akan bercuti 1 mgu sempena Tahun Baru Cina..dapat la merehatkan diri untuk seketika dan mengambil masa untuk balik ke Sandakan..hehehehe..untuk pengetahuan kawan2 semua..jarak dari sandakan ke keningau mengambil masa lebih kurang 7-8 jam..boleh homesick juga jadinya..

di Kampus ini saya bertemu beberapa orang rakan yang saya sudah kenali sebelum masuk ke institut ini..bahkan berjumpa dengan bekas senior di UiTM Shah alam...Fredolin Lazarus..

apapun, hari ini saya berkesempatan untuk membuka arked sumandak...doakan kejayaan saya sepanjang pengajian saya di sini ok..

sampai bertemu lagi..

...contacts...

2009-01-08T18:53:00.002+08:00

salam tahun baru 2009...

sebelum tu saya ucapkan SELAMAT TAHUN BARU 2009! Moga hidup rakan2 semua lebih bermakna dan di Berkati Tuhan..

MAKLUMAN UNTUK KAWAN2 YANG MENGENALI TRACY JUINGKI, TOLONG LAH SMS KAN NAMA ANDA KE NUM PHONE SAYA KERANA HANDPHONE SAYA JUGA TERKENA VIRUS...PLEASE...reformat baru..contacts semua Burned!!

DIRECT TO MY NUM 013-3398799 berserta nama anda..tqvm

...ralat...

2008-12-27T00:08:00.002+08:00

salam perpaduan semula...

...ada RALAT: dalam surat tawaran mengatakan saya ditempatkan di Institut Perguruan Keningau, bukan di IPG Tawau...hanya panggilan dari Tawau tapi penempatan di Keningau..

nampaknya, akan berjauhan dari Sandakan lagi untuk beberapa waktu..DEMI MASA DEPAN...

...hadiah teristimewa...

2008-12-17T00:41:00.002+08:00

Salam kegembiraan..

hari ini (selasa) saya merasakan satu perasaan yang sangat melegakan dan mengembirakan bukan untuk diri saya sendiri tetapi juga untuk keluarga tercinta saya..

tengahari lebih kurang 11:30 am...saya menerima satu panggilan telefon yang tidak saya kenali..setelah menjawab panggilan tersebut, kedengaran suara seorang wanita mencari untuk bercakap dengan TRACY JUINGKI..saya cakap sedang bercakap..dia memperkenalkan..ini dari INSTITUT PERGURUAN TAWAU, dalam hati saya dup dap dup dap..perkataan keramat "TAHNIAH ANDA DITERIMA UNTUK MENGIKUTI KPLI" di IPG Tawau...macam tak percaya saya bertanya sekali lagi..dan jawapan saudari itu amat mengharukan katanya.."Tiada orang yang boleh replace tempat kamu"..wah, yakin dengan jawapan darinya saya mengucapkan syukur pada Tuhan kerana telah menjawab doa saya..setelah memberi sedikit briefing tentang pendaftaran..dia menamatkan perbualan dengan ucapan "Tahniah, ini hadiah christmas untuk kamu"...saya tersenyum dan mengucapkan terima kasih pada saudari itu..

sebenarnya memang profesion ini lah yang saya kehendaki sedari dulu lagi..minat saya untuk menjadi seorang pendidik..syukur Tuhan buka jalan untuk saya..hari ini menitisnya airmataku untuk saat kegembiraan..

untuk kawan2 yang turut mendoakan saya, terima kasih kerana menyokong saya dalam doa kalian..pasti anda juga kan mendapat balasan yang baik dari-Nya..

..alkisah..

2008-12-16T11:42:00.002+08:00

salam damai..

si Foo kecurian..jhon plak kemalangan...wah, macam2 skarang perkara yang tak di sangka berlaku..

kepada rakan2 di mana jua anda berada..berhati2 bukan saja di jalan raya tapi di mana saja anda berada, dengan apa yg anda lakukan, sama ada atas pokok ke, atas air ke, atas bangunan ke, pandu kereta ka, motor ke, huh time tidur pun kena berhati2 make sure pintu tu di kunci..kalau perlu ingatkan kawan2 serumah..

selalunya kita dah berhati2 tapi orang lain pulak yang kurang berhati2..so, utk kepentingan bersama..tak salah kita mengingatkan..

saya doakan agar jhon cepat sembuh..dan foo, sabar k..pasti ada hikmah di sebaliknya..murah rezeki foo..amin..

ingat..gunakanlah peluang yang ada dengan sebaiknya kerana masa ini masa yang jahat...renung2kan dan selamat beramal..

PEACE!

Penantian satu penyeksaan...

2008-12-10T21:04:00.003+08:00

penantian satu penyeksaan..mesti ada yang teringat akan lagu lama ini kan? kadang2 penatian itu memang menyeksakan..tambahan pula bagi orang2 yang sabarnya kureng..

terpulang lah dari mana penantian itu datang dari sudut dan segi apa..baik dalam menanti result exam, menanti tibanya hari pertama kerja, menanti bila orang nak bayar duit tertunggak, menanti hari pernikahan dan banyak macam lagi yg di nanti2kan...

secara peribadi banyak juga penantian yang saya tunggukan..memang menyesakkan kepala bila memikirkannya..kadang2 boleh buat tak tidur malam..hhhmmmnnn...

tapi selalu di ingat di dalam minda..sabar separuh dari iman, dan memotivasikan diri sendiri banyak membantu..kawan2 bagaimana? mungkin cadangan2 anda atau nasihat2 anda juga dapat membantu saya dalam menangani penantian saya itu...

SiFoo again..

2008-11-28T18:44:00.003+08:00

salam perpaduan..

kawan..terima kasih lagi ya..dah dapat log in..masa kita dok try tu hang..lepas tu tadi saya buka dah dapat...tolong buat verification add ke? apa apa pun..terima kasih sangat2 ya..

nanti saya kacau lagi nak minta tunjuk ajar..

TQVM SiFOO....

Rindu..

2008-11-26T14:23:00.002+08:00

salam perpaduan..

sebentar tadi saya, chek dan jenna join chat conference in ym..ucapan rindu...itulah yg tertera di skrin masing2..bertuah zaman skrg ada sistem canggih yg blh menghubungkan antara satu dgn yang lain dan membuatkan kita terasa dekat di hati..

teringat juga pd kawan2 rapat..che mah, acik, oin, bent dan jlo...teringat akan kemanisan dan kepahitan semasa belajar dulu..semuanya kenangan terindah...

sekarang semuanya punya komitmen yang tersendiri baik dalam pekerjaan dan alam rumahtangga..syukur juga, sampai sekarang kami masih "keep in touch" macam dulu..

dari saya, selamat untuk semua dalam apa juga yang korang laku kan baik untuk hari ini, hari esok dan hari2 akan datang..

bila akan bertemu semula?..tak dapat dipastikan, hanya yang PASTI kita SAHABAT sampai bila2..

I LOVE n MISS YOU ALL..

SH.AZIAN TUAN MUDA @ chek, NORZAINA ZANARIAH MOHAMAD ARIFF@ yah, NORHASMAH SALLEH@ che mah , NORAZRIN KAMSOR@ o'in, NORAIDA ABU BAKAR@ bent, NURUL MAS HANUN MOHAMAD@ acik DAN SITI ZAINAB MAT ZIN@ j'lo..

JEMPUTAN Jingle Bell..

2008-11-15T13:49:00.003+08:00

We wish you a Merry Christmas
We wish you a Merry Christmas
We wish you a Merry Christmas
And a happy New Year

Good tidings we bring
To you and your kin
We wish you a Merry Christmas
And a happy New Year..

Hah..walaupun baru di awal November tapi bahang untuk menyambut perayaan Natal dah terasa kat sini..minggu hadapan pulak saya dan kawan2 dah mula latihan untuk Karoling..tau kan ape tu Karoling? Bagi yang tak tahu, Karoling ni adalah sekumpulan orang datang melawat dari rumah ke rumah untuk menyanyikan lagu2 yang bertemakan Hari Natal dan berkongsi hari yang gembira ini..biasanya lagu akan dipilih oleh tuan rumah..biasanya lawatan akan dilakukan setelah memaklumkan kepada tuan rumah tersebut..motif karoling ini sebenarnya agar semua orang berasa gembira dengan kedatangan Hari Natal dan juga untuk mengeratkan silaturahim..

Bagi peribadi saya sendiri, biasanya perayaan ini dinanti2kan kerana rumah keluarga saya akan menjadi pusat pertemuan keluarga Sikuah..kerana kami akan membuat Open House pada 25.12 setiap tahun, tetapi tahun ini tahun ke-2 saya berkrismas tanpa Mummy saya..

Rumah pun saya dah mula kemas mana yang patut, sekarang ni saya dah fikir nak pakai baju ape, kaler ape, kasut ape...hehehe..sama jugak lah dengan kawan2 kalau nak sambut Raya Puasa..tentu excited..

So, mungkin selepas ni arked sumandak ini akan bersawang semula buat seketika..hehehe..dikesempatan ini ARKED SUMANDAK nak ucapkan Merry Christmas kat suma baik yang menyambut atau tak..dan Selamat menyambut kedatangan Tahun Baru 2009..dengan azam dan kehidupan yang akan bertambah baik dan maju..

ACARA : MAJLIS RUMAH TERBUKA X’MAS
MASA : 2.30 PM - MALAM
TARIKH : 25 DISEMBER 2008
TEMPAT : VILLA INDAH, TAMAN INDAH JAYA, LORONG 15 K742,
SANDAKAN, SABAH

Hehehe..jom serbu rumah saya…dialu2kan kedatangan anda baik yang jauh atau pun dekat..kalau tak jumpa rumah kol saya k..

Jumpa lagi….selamat untuk semua…

Si Foo..

2008-11-04T12:42:00.002+08:00

Salam Perpaduan..

Beberapa hari yang lepas saya ada menghantar SMS kat sorang kawan PERLU(Yasir@Foo) nun jauh di Shah Alam..SMS di hantar dengan hajat..hajatnya nak belajar ilmu nak create blog dengan lebih mendalam..nape Si Foo? Sebab dialah orang yang ajar saya buka blog arked sumandak ni..tapi kalau ada kawan2 lain yang sudi membantu dan mengajar itu sangat dihargai..hehe

Nape nak belajar lebih mendalam sebab saya berhajat untuk mewar2kan ilmu IT ni dengan kawan2 saya di sini. Tak salah rasanya kita berkongsi ilmu yang kita tahu untuk kemajuan bersama..betul tak? Nanti kalau kawan2 saya di sini sudah boleh berblog, bolehlah kami berkongsi cerita atau berkongsi ilmu baru dan berinteraksi seperti yang sedang berlaku di kalangan kita.. tentu seronok..

Terima kasih juga dengan En.Hisyam Che Mat sebab kalau En.Hisyam tak buka blog di kalangan kawan2 PERLU dan warga FSR tentu kita pun tak ada blog sampai hari ni..walaupun kadang2 ada blog yang akan bersawang dan tumbuh hutan..tapi itu lumrah sebab saya yakin masing2 punya komitmen tersendiri dan lebih penting selain mengemaskinikan blog masing2..kan? Bak kata Blog En.Hisyam..coretan di kala senggang....hehehe

RENUNGAN:

DOA MENGUBAH SEGALA SESUATU

SAAT GENTAR YANG DATANG SEK’LILINGKU
ADA DI LUAR KEMAMPUANKU
KU BERDIAM DIRI MENCARI MU
DOA MENGUBAH SEGALA SESUATU

SAAT GENTAR DATANG DI DEPANKU
MENGECEWAKAN PERASAANKU
KU MENUTUP MATA MEMANDANG MU
S’BAB DOA MENGUBAH SEGALA SESUATU

DOA ORANG BENAR BILA DIDOAKAN
DENGAN YAKIN BESAR KUASA-NYA
DAN BIAR DOA YANG LAHIR DARI IMAN
BERKUASA MENYELAMATKAN

SEPERTI BATANG AIR DITANGAN MU
MENGALIR KE MATA PUN KAU MAU
TIADA YANG MUSTAHIL DI MATA MU
DOA MENGUBAH SEGALA SESUATU

P/s: Renungkan bait2 ayat di atas..teringat dengan post blog “coretan di kala senggang”..
DOA itu sangat berkuasa..walaupun untuk perkara yang kadang2 kita tidak ambil kisah dan anggap kecil dan ringan...

salam perpaduan..

2008-10-28T13:00:00.000+08:00

Wah..ni baru berkesempatan lagi nak update “arked sumandak”..
Apa cer?? nak dijadikan cerita pamly saya ada 2 rumah..1 yang saya dan pamly tinggal dan yang satu lagi nak disewakan...beberapa hari ni sibuk membersihkan rumah coz ada orang nak masuk..ramai yang nak sewa tapi kami tak buka lagi coz ada problem wiring..tapi sekarang dah ok dan baru nak choose nak bagi sewa kat sape..ada cikgu, ada doctor, ada company besar, ada businessman..huh..yang diamanatkan untuk jaga rumah tu sayalah..pening gak nak bagi kat sapa..kalau korang, korang bagi kat sapa? Hehe..sewa range RM1k n above..Mahal? tu dah kira paling murah coz full furnish..ada yang mampu sewa RM1700 sebulan..best tak? Gaji graduate Diploma..hehehe

Lain cer..beberapa minggu yang lepas, saya ada mengikuti satu seminar yang berkaitan dengan VOKAL..kenapa saya ikut? Sebab saya salah seorang back-up singer kat Church. Bukan nak jadi penyanyi jer yang kene belajar vokal tau..yang suke g k-box, red box atau segala macam box la pun kene tau nak melontarkan vocal dengan betul..bukan ape, nanti takla jiran kat sebelah makan pil tdo coz dengar sore orang nyanyi sumbang mambang kan...hehehe...kat sini ada lah tips sket saya nak share dengan blogers2 yang suke menyumbangkan sore..

TEKNIK-TEKNIK VOKAL
1. Ton - menghasilkan suara yang sedap dan merdu
2. Sebutan - menyebut perkataan dgn jelas supaya orang lain tahu apa yg dinyanyikan oleh anda
3. Tafsiran - menyampaikan maksud dan perasaan yg ada dlm lagu serta menyanyikan dgn emosi yg betul

TON YANG BAIK
Jangan:

- Jangan berteriak atau meneran suara masa menyanyi
- Jangan berbisik semasa menyanyi
Mestilah:

- Duduk dan berdiri dgn tegak

- Bernafas dgn dalam
- Buka mulut
- Lidah relaks dan lengkok sedikit
- Menyanyi sambil mendengar
- ‘Note’ yang tinggi mahupun yang rendah mesti dibunyikan dgn mudah
- Membawa kod muzik dengan aras yang sesuai
- Menyanyi dengan gembira dan senang hati

**haa..bukan saja time nak bersukan or berekreasi baru nak warm up, tapi nak menyanyi pun kene warm-up gak..baca kat bawah ni...

PERSEDIAAN SELURUH TUBUH (WARMING-UP)
1. Latihan melengkung dan mengeliat

a) Mencapai setinggi mungkin, kemudian relaks
b) Sentuh hujung kaki
c) Sentuh kaki kiri kemudian kanan
d) Bahagian atas abdomen bergerak ke kiri kemudian kanan
e) Melengkungkan badan
2. Regangan otot-otot leher:
a) Gerakkan kepala ke kiri, kanan, atas dan bawah
b) Angguk gajah (Elephant nod)
3. Gerakkan bahu dan lengan
4. Regangan otot-otot kaki dengan cara bersenam:
a) Berjalan di tempat asal (lari setempat)
5. Regangan otot-otot rahang:
a) Sebutkan huruf vocal (A,E,I,O,U) atau ‘Huh Hah’
b) Mengunyah
6. Buihkan udara
**yang ni yg mcm student2 AF buat..yg akan hasilkan bunyi ‘bbbrrrrrr’ dari bibir korang

SOKONGAN PERNAFASAN YANG BAIK
1. ‘Posture’ yang sempurna memberi pernafasan yang sempurna
2. Tarik nafas seperti menghidu sekuntum bunga ros (deep breath)
3. Tarik nafas seperti menguap (yawning)
4. Tarik nafas seperti nak minum segelas air dengan satu nafas
5. Sebelum bernafas, dada mestilah tegak bahagian bawah abdomen mengarah masuk dan bahagian atas abdomen ada ruang udara untuk bergerak
6. Tarik nafas (inhalation), suspense (suspension), penghembusan nafas terkawal (controlled exhalation) dan pemulihan (recovery)
7. Sebelum, semasa dan selepas pernafasan dada mestilah tegak.

P/s: saya harap tips2 ni dapat membantu untuk kawan2 yang suka menyanyi..nanti taklah ada istilah “hilang suara” atau “pecah anak tekak” lepas kawan2 menyanyi.. selamat mencuba...

Bermulanya Sandakan...

2008-10-23T13:14:00.000+08:00

Part 1

Bermulanya di Sandakan..

Sandakan merupakan salah sebuah bandar utama di Sabah dan merupakan bandar kedua terbesar di negeri tersebut. Kedudukan Sandakan di Teluk Sandakan menjadikannya sebuah pelabuhan yang baik. Sandakan berada di sebelah pantai timur pulau Borneo dan mempunyai penduduk berjumlah 347,334 orang (Banci 2000).

Dari segi sejarah, bandar ini pernah menjadi pusat pentadbirah Borneo Utara semaza zaman pemerintahan British. Kawasan ini juga pernah menjadi tapak pembinaan padang terbang (airfield) tentera Jepun semasa Perang Dunia Kedua.

Dari segi pelancongan, Sandakan terkenal sebagai pintu masuk ke destinasi-destinasi ekopelancongan di Sabah; contohnya Sungai Kinabatangan, Gua Gomantong, Taman Pemuliharaan Orang Utan Sepilok dan Taman Pulau Penyu.

**To be continue..

Hehehe..

2008-10-23T12:56:00.000+08:00

Salam..

Minta Maaf sebab dah tumbuh segala jenis hutan n sawang segala sawang dalam blog saya ni..beberapa minggu ni saya sibuk dengan beberapa xtvt yang melibatkan saya "out of coverage" maklumlah keluar masuk kampung orang lain..

Tapi untuk pengetahuan suma, saya belum bekerja lagi..xtvt ni lebih kepada "membangunkan diri sendiri" dan beberapa xtvt kesukarelawatian..

Ini menyebabkan saya yang baru nak menjinakkan diri n belajar jadi blogger agak slow sket..tapi xpe, mane yang sempat akan saya usahakan..

Kat bloggers2 yang menjengok n memberi komen..makaceh..akan di update sekerap yang boleh..

salam..

2008-09-25T12:02:00.000+08:00

..Harlooo..

Sebelum meneruskan kata2..saya nak ucapkan "terima kasih" pada Blogger " Yasis@rembang waktu" coz sudi ajar mcm na nak wujudkan blog..o..mcm ni rupenye kan..tapi banyak lagi yang x explore..pelan2..

@rked Sum@nd@k ni akan menjamu kekawan sume yang berminat tentang Sabah..ndak banyak pun tapi adalah..

...@rked Sum@nd@k..

2008-09-22T12:58:00.000+08:00

..."osonong ngawi"..means...salam kepada semua..

@rked Sum@nd@k maseh dalam tempoh pembikinan..hehe..nantikan kemunculan..